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CARDIO-FUNCIONAL

DÍA 1

Consulta a tu médico previo a iniciar cualquier plan de ejercicio.

1) Elige 3 o 4 de los ejercicios.

2) Realízalos en forma de circuito tipo HIIT.  Realiza de 3 a 6 veces el circuito.  Demo circuitos. 

3) Baja un rograma de TABATA.

Ejercicio 1

Ejercicio 2

Ejercicio 3

Ejercicio 4

Buscar fuerza y tono muscular

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